Gymnasthåndbok

Lagånd og miljø

Vi forventer at du er en god lagkamerat og bidrar til et positivt miljø både i og utenfor hallen. Det er viktig at vi støtter og løfter hverandre opp. Ta ansvar og vis veien ved å gå foran som et godt forbilde for både laget og andre.

Feiring av suksess

Feir dine egne og andres suksesser. Husk at din konkurrent er deg selv. De på laget er dine lagspillere, og deres suksess er også din.

Møteplikt og punktlighet

Det er møteplikt på alle treninger, med mindre noe annet er avtalt med trener. I denne forbindelse er det viktig å være i forkant med skolearbeidet. Vi forventer at du er klar til treningsstart. Treningen begynner på det oppsatte tidspunktet, så dersom du ikke er klar da, må du møte tidligere. Hvis du ønsker å snakke litt ekstra med vennene dine, kan dere gjerne komme før trening. 

Viktige datoer

Viktige datoer som konkurranser og samlinger skal skrives i kalenderen og prioriteres. Planlegg omkring disse datoene så langt det er mulig.

Ekstra treninger

Det kan bli nødvendig med ekstra treninger både hjemme og i hallen for å oppnå best mulig resultater.

Deltagelse på arrangementer

Det er forventet at alle gymnaster som er med på en konkurransegruppe deltar i alle konkurranser de blir tilbudt så langt det lar seg gjøre. 

Forberedt på trening

For å få godt utbytte av trening er det viktig at du sover nok, spiser godt og sundt og drikker nok vann. 

Spond

Det er viktig å holde seg oppdatert på spond, se etter innlegg, filer, arrangementer osv. Alle må huske å melde avbud tidligst mulig også i ferier.

Ordensregler

Mobilbruk

Hallen er mobilfri med mindre trener gir tillatelse til å bruke mobil. Dette er for å sikre at alle er til stede og fokusert under treningen.

Fyll drikkeflasken

Fyll drikkeflasken før trening slik at du er klar når treningen starter.

Snakk med måte

Snakking under treningen er greit så lenge det ikke går på bekostning av produktiviteten og det sportslige.

Unngå forstyrrelser

Unngå å forstyrre andre – oppfordre hverandre til å prøve en gang til og til å holde fokus. 

Ingen smykker

Det er ingen smykker tillatt under trening for å unngå skader. (Inngår også i bestemmelser for bruk av trampett) 

Nulltoleranse for mobbing

Vi har nulltoleranse for mobbing. Alle skal føle seg trygge og respekterte i treningsmiljøet.